Zyskaj świadomość swojego ciała i oddechu
Joga Kundalini
Kundalini to energia naszej świadomości, naszej duszy, nasz potencjał kreacji, nasza siła życiowa. Każdy ją ma. Różne ludy nazywają ją inaczej ale to wciąż ta sama energia. U Chińczyków będzie to QI, u Japończyków CHI, u Polinezyjczyków MANA. Niestety większość ludzie nie korzysta z tej energii, drzemie sobie ona u podstawy kręgosłupa i czeka na uniesienie.
I zdecydowanie warto nad tym pracować. Uniesieniu energii kundalini towarzyszy przebudzenie czystej świadomości. Człowiek poznaje kim jest, jaki jest jego cel, jaka droga jest dla niego tą właściwą. To pozwala na życie w zgodzie ze swoją prawdą, na życie pełne, twórcze i szczęśliwe.
Jedną z najdoskonalszych metod na uniesienie tej energii jest joga kundalini. Dzięki równoczesnej pracy z ciałem, umysłem i energią efekty są stosunkowo szybko dostrzegalne.
Wykorzystujemy w tej technologii: asany – pozycje jogiczne, mudry – ułożenie palców, dłoni i rąk w odpowiedni sposób – aktywujemy w ten sposób meridiany, mantry i pranajamę – oddechy oraz medytacje.
Dzięki praktyce jogi kundalini zyskujemy świadomość swojego ciała i oddechu, świadomość własnych emocji i uczuć. W stosunkowo krótkim czasie równoważymy nasze systemy: hormonalny, nerwowy i pozostałe układy w ciele.
Praktyka jogi kundalini bardzo silnie wpływa na harmonizację czakr – naszych centów energetycznych, wspierając równowagę w połączonych z nimi organach ciała fizycznego.
Dzięki medytacji uczymy się kontrolować nasz pozytywny, negatywni i neutralny system nerwowy i harmonizować ich działania. Ma to bezpośredni wpływ na to jakie decyzje podejmujemy, jak patrzymy na świat, jaki poziom szczęścia i sprawczości jest naszym udziałem.
Budząc w nas świadomość duszy wpływamy na jedność ciała i umysłu.
Praktykę jogi kundalini rozpoczynamy z intencją. jest wiele krij – konkretnych zestawów, każda na coś innego. Są krije na nerki, na płuca, na metabolizm, na poszczególne czakry, itd. dany zestaw jest niezmienną całością. Jest ich ponad 90 000.
Mantry, choć dla większości niezrozumiałe, śpiewane mają wielką moc. Zostały ułożone tak, że osoba chantująca, wypowiadając poszczególne sylaby dotyka językiem zakończeń nerwowych umieszczonych na podniebieniu. Rytm tych dotknięć ma wielki, pozytywny wpływ na człowieka. Jest wiele mantr mających wpływ na przeróżne aspekty życia.
Pranajama – to nauka kontroli przepływu prany – energii potrzebnej do życia w naszych ciałach – poprzez użycie różnych technik oddechowych. Dzięki tym technikom możemy wpłynąć np. na lepszy sen, bardziej energetyczny poranek, skupienie umysłu, itd.
Mudry stymulują układ nerwowy, zwiększają świadomość i pobudzają energię. Można ich używać także poza praktyką, np. do uspokojenia sie i skupienia przed trudną rozmową.
Medytując wzmacniamy nasz umysł neutralny, uzyskujemy kontrolę na umysłem, zwiększamy koncentrację i intuicję.
Savasana – relaksacja służy przyswojeniu przez ciało, umysł i duszę tego, nad czym pracowaliśmy w trakcie praktyki.
Joga kundalini ma więc ogromny wpływ na jakość naszego życia. Daje wytchnienie, samopoznanie, miłość własną i akceptację zarówno siebie samych jak i tego co wokół. Wpływa bardzo pozytywnie na zdrowie i jedność ciała, umysłu i energii/duszy.
