Emilia Karpińska

Studio Jogi
Czułość

O Mnie

Witaj! Mam na imię Emilia i chciałabym opowiedzieć Wam o jodze.

Na swoje pierwsze zajęcia jogi trafiłam jesienią 2008 roku. Pomyślałam wtedy, że będzie to dla mnie antidotum na stres i chory, obolały kręgosłup. Zaskoczyło mnie, jak dobrze, mimo iż nic wtedy nie potrafiłam, miałam słabe i nierozciągnięte ciało, wpływa na moje samopoczucie. Joga, która wydawała mi się statycznym siedzeniem w jednej pozycji, okazała się czymś zupełnie innym. Wylewałam na niej na początku litry potu, ale kiedy przychodził relaks wiedziałam, że nigdy wcześniej nie czułam się lepiej. Z zajęć na zajęcia wychodziłam coraz bardziej zadowolona i spełniona.

Pamiętam, jak pomyślałam wtedy, że to niesamowite, że połączenie ruchu z oddechem potrafi uspokoić umysł i sprawić, że inaczej postrzegamy świat, który nas otacza, a wszystkie problemy, z którymi przychodziłam na zajęcia, wydają się po nich błahe, mało ważne i absolutnie na każdy można znaleźć rozwiązanie.

FBY_5941

Byłam też zaskoczona intensywnością praktyki. Wcześniej wydawało mi się, że joga to jedynie siedzenie w pozycji lotosu, a okazało się, że to dynamika, moc i zmiana!

Wkrótce w moim życiu zaczęło wszystko się układać, zaczęłam o wiele bardziej cieszyć się życiem, poczułam, że mogę zmierzać się z nim sama będąc znacznie silniejszą niż kiedykolwiek. Zmieniło się też moje ciało, stało się smuklejsze i silniejsze, rzadziej chorowałam i miałam znacznie lepszy sen. Wszystko nabrało nowych barw, a ja postanowiłam, że chciałabym podzielić się z innymi praktyką jogi. Bo to sztuka, dzięki której możemy doświadczyć radości i wdzięczności za to, że jesteśmy, za nasze życie. Joga jest moją ogromną pasją oraz stylem życia od dawna.

Od kilku lat prowadzę zajęcia w Koziegłowach, a od dwóch – Studio Jogi Czułość, którego jestem założycielką. To moje miejsce mocy, którym chciałabym się z Wami podzielić.

Mogliście mnie już spotkać latem na jodze plenerowej organizowanej wraz z Klubem Kobiet Aktywnych lub jakiś czas temu na jodze w siedzibie naszego Sołectwa w Koziegłowach lub też na Strefie Kobiet w Centrum Kultury i Rekreacji. Praktykuję jogę w kilku stylach.: m.in. Ashtanga, Vinyasa, Yin Yoga. Jestem nauczycielką jogi z kilkunastoletnim doświadczeniem.

Posiadam certyfikat Multi Style Yoga Teacher Training RYT 500, ale nadal nieustannie się dokształcam. Prowadzę zajęcia skierowane do osób zarówno początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Niezależnie od tego, czy już praktykujecie jogę czy jesteście początkujący, serdecznie zapraszam Was na zajęcia.

4122626 (1)

„W asanie umysł musi sięgnąć do wnętrza ciała, aby znaleźć cichą przestrzeń, aż nadejdzie punkt, w którym odczuwa się doskonała równowaga. ” ~ Geeta Iyengar ~

Zajęcia

Slider Joga
Ashtanga Yoga

To intensywna, dynamiczna odmiana jogi, która opiera się na niezmiennej sekwencji asan. Skupia się na synchronizacji ruchu z oddechem. Często określana medytacją w ruchu. Dzięki Ashtandze nie tylko oczyścisz swoje ciało z toksyn, ale również umysł z obciążających myśli. Na zajęciach poznasz pierwszą serię prowadzoną oraz część drugiej. Korzyści płynące z praktyki: wzmocnienie i kontrola ciała, lepsza koncentracja, samodyscyplina, detoksykacja.

Slider Joga
Power Vinyasa

To dynamiczna odmiana jogi oparta na płynnych przejściach pomiędzy asanami. Każdy ruch połączony jest z oddechem, co sprzyja koncentracji oraz byciu tu i teraz. Na tych zajęciach zarówno uelastycznisz swoje ciało, jak i zbudujesz siłę. Staniesz się też bardziej uważny na sygnały dobiegające z Twojego wnętrza. Każde zajęcia zaczynamy pranayamą i krótką medytacją, a kończymy fazą przyjemnego relaksu wypełnionego dźwiękiem dzwonków, mis lub bębnów.

Slider Joga
Kurs dla początkujących

Kurs jest przeznaczony dla osób zupełnie początkujących, które chciałyby rozpocząć swoją przygodę z jogą, ale nie wiedzą, w jaki sposób zacząć oraz dla tych, które pragną podnieść poziom swojej praktyki lub też wracają do jogi po długiej przerwie.

Slider Joga
Joga Nidra

Wszyscy potrzebujemy relaksu. Mamy wciąż mało czasu dla siebie, osobistej, bezpiecznej przestrzeni, natomiast zmierzamy się ze zbyt wieloma stresującymi sytuacjami w życiu, jesteśmy pełni napięć, żyjemy w nieustannym pośpiechu.
Joga Nidra to stan, w którym umysł jest rozluźniony, a ciało pozbawione napięć i spokojne. To zawieszenie pomiędzy jawą a snem, stan poza umysłem, którego celem jest uzyskanie wewnętrznego spokoju i równowagi.

Slider Joga
Yoga Dance

To zajęcia jedyne w swoim rodzaju. Jeśli kochasz muzykę, to one są dla Ciebie. Nie musisz umieć tańczyć, aby poruszać się do jej rytmu 😉 Możesz być również początkująca, ponieważ wszystkiego uczymy się na zajęciach.
Na Yodze Dance po prostu chcemy dać ciału popłynąć, rozluźnić się i praktykować do kreatywnych sekwencji.
Dodatkowym atutem tych zajęć są ćwiczenia poprawiające mobilność, dzięki którym uzyskamy płynność ruchu i jego subtelność.

Slider Joga
Yoga Yang/Yin

Każdy z nas potrzebuje chwili wytchnienia. Każde Yang, tak mocno obecne w naszym życiu, potrzebuje spokojnego Yin. I tak właśnie jest podczas tych zajęć. Spokój, radość wynikająca z praktyki, świadomy, wyciszający oddech to główne cechy Yogi Yang/Yin, podczas której pracujemy nad konkretnymi partiami ciała, a także z czakrami i meridianami.

Slider Joga
Joga dla dzieci

Joga prowadzona jest w formie opowieści ruchowej, w którą wplecione są pozycje jogi. Ważne jest dla mnie to, aby joga niosła za sobą jakieś przesłanie i czegoś uczyła. Oprócz tego nie zapominamy o koncentracji na oddechu i relaksacji. Zajęcia prowadzone są w bezpieczny sposób i w fantastycznej atmosferze.

Slider Joga
Slow Yoga – Joga dojrzała

Na tych zajęciach będziemy wspólnie poszukiwać jogowych sposobów, aby poradzić sobie z naturalnymi zmianami w naszych kobiecych ciałach, które pojawiają się wraz z wiekiem. Będziemy dążyły do poprawy jakości i komfortu naszego życia, a naszą intencją będzie przeniesienie radości i spokoju z naszych mat do życia codziennego.

Slider Joga
Yin Yoga

Yin Yoga to nowoczesny styl jogi, który opiera się na relaksowaniu mięśni dzięki powolnemu, długiemu rozciąganiu. Taka forma pracy z ciałem wpływa bardzo korzystnie nie tylko na nasze mięśnie, ale również na kości, stawy, więzadła oraz powieź i polega na dłuższym zatrzymaniu w docelowej pozycji (3-5minut). Taka statyczna praktyka służy świadomemu uwalnianiu napięć z ciała. Podczas każdej praktyki koncentrujemy się na oddechu oraz poprawie energetyki naszego ciała. Używamy także wszelkiego rodzaju pomocy (koce, wałki, klocki, paski).
Trzy główne zasady bezruchu, którego szukamy podczas tej praktyki wg Berniego Clarka:
1. ciało jak majestatyczna góra
2. oddech jak spokojne jezioro w górach
3. umysł jak głęboki błękit nieba

Yin Yoga przeznaczona jest dla wszystkich - zarówno początkujących, jak i zaawansowanych joginów; dla osób z dużymi ograniczeniami ruchowymi (kontuzje, przebyte kontuzje, operacje), dla osób w dojrzałym wieku, jak i młodych. Idealna także dla uprawiających wymagające dyscypliny sportowe.

previous arrow
next arrow
Slide
Ashtanga Yoga

To intensywna, dynamiczna odmiana jogi, która opiera się na niezmiennej sekwencji asan. Skupia się na synchronizacji ruchu z oddechem. Często określana medytacją w ruchu. Dzięki Ashtandze nie tylko oczyścisz swoje ciało z toksyn, ale również umysł z obciążających myśli. Na zajęciach poznasz pierwszą serię prowadzoną oraz część drugiej. Korzyści płynące z praktyki: wzmocnienie i kontrola ciała, lepsza koncentracja, samodyscyplina, detoksykacja.

Slide
Power Vinyasa

To dynamiczna odmiana jogi oparta na płynnych przejściach pomiędzy asanami. Każdy ruch połączony jest z oddechem, co sprzyja koncentracji oraz byciu tu i teraz. Na tych zajęciach zarówno uelastycznisz swoje ciało, jak i zbudujesz siłę. Staniesz się też bardziej uważny na sygnały dobiegające z Twojego wnętrza. Każde zajęcia zaczynamy pranayamą i krótką medytacją, a kończymy fazą przyjemnego relaksu wypełnionego dźwiękiem dzwonków, mis lub bębnów.

Slide
Kurs dla początkujących

Kurs jest przeznaczony dla osób zupełnie początkujących, które chciałyby rozpocząć swoją przygodę z jogą, ale nie wiedzą, w jaki sposób zacząć oraz dla tych, które pragną podnieść poziom swojej praktyki lub też wracają do jogi po długiej przerwie.

Slide
Joga Nidra

Wszyscy potrzebujemy relaksu. Mamy wciąż mało czasu dla siebie, osobistej, bezpiecznej przestrzeni, natomiast zmierzamy się ze zbyt wieloma stresującymi sytuacjami w życiu, jesteśmy pełni napięć, żyjemy w nieustannym pośpiechu.
Joga Nidra to stan, w którym umysł jest rozluźniony, a ciało pozbawione napięć i spokojne. To zawieszenie pomiędzy jawą a snem, stan poza umysłem, którego celem jest uzyskanie wewnętrznego spokoju i równowagi.

Slide
Yoga Dance

To zajęcia jedyne w swoim rodzaju. Jeśli kochasz muzykę, to one są dla Ciebie. Nie musisz umieć tańczyć, aby poruszać się do jej rytmu 😉 Możesz być również początkująca, ponieważ wszystkiego uczymy się na zajęciach.
Na Yodze Dance po prostu chcemy dać ciału popłynąć, rozluźnić się i praktykować do kreatywnych sekwencji.
Dodatkowym atutem tych zajęć są ćwiczenia poprawiające mobilność, dzięki którym uzyskamy płynność ruchu i jego subtelność.

Slide
Yoga Yang/Yin

Każdy z nas potrzebuje chwili wytchnienia. Każde Yang, tak mocno obecne w naszym życiu, potrzebuje spokojnego Yin. I tak właśnie jest podczas tych zajęć. Spokój, radość wynikająca z praktyki, świadomy, wyciszający oddech to główne cechy Yogi Yang/Yin, podczas której pracujemy nad konkretnymi partiami ciała, a także z czakrami i meridianami.

Slide
Joga dla dzieci

Joga prowadzona jest w formie opowieści ruchowej, w którą wplecione są pozycje jogi. Ważne jest dla mnie to, aby joga niosła za sobą jakieś przesłanie i czegoś uczyła. Oprócz tego nie zapominamy o koncentracji na oddechu i relaksacji. Zajęcia prowadzone są w bezpieczny sposób i w fantastycznej atmosferze.

Slide
Slow Yoga – Joga dojrzała

Na tych zajęciach będziemy wspólnie poszukiwać jogowych sposobów, aby poradzić sobie z naturalnymi zmianami w naszych kobiecych ciałach, które pojawiają się wraz z wiekiem. Będziemy dążyły do poprawy jakości i komfortu naszego życia, a naszą intencją będzie przeniesienie radości i spokoju z naszych mat do życia codziennego.

Slide
Yin Yoga

Yin Yoga to nowoczesny styl jogi, który opiera się na relaksowaniu mięśni dzięki powolnemu, długiemu rozciąganiu. Taka forma pracy z ciałem wpływa bardzo korzystnie nie tylko na nasze mięśnie, ale również na kości, stawy, więzadła oraz powieź i polega na dłuższym zatrzymaniu w docelowej pozycji (3-5minut). Taka statyczna praktyka służy świadomemu uwalnianiu napięć z ciała. Podczas każdej praktyki koncentrujemy się na oddechu oraz poprawie energetyki naszego ciała. Używamy także wszelkiego rodzaju pomocy (koce, wałki, klocki, paski).
Trzy główne zasady bezruchu, którego szukamy podczas tej praktyki wg Berniego Clarka:
1. ciało jak majestatyczna góra
2. oddech jak spokojne jezioro w górach
3. umysł jak głęboki błękit nieba

Yin Yoga przeznaczona jest dla wszystkich - zarówno początkujących, jak i zaawansowanych joginów; dla osób z dużymi ograniczeniami ruchowymi (kontuzje, przebyte kontuzje, operacje), dla osób w dojrzałym wieku, jak i młodych. Idealna także dla uprawiających wymagające dyscypliny sportowe.

previous arrow
next arrow

Kursy

Joga dla Dzieci

Mam na imię Karolina. Jestem absolwentką studiów magisterskich na kierunku wychowanie fizyczne na poznańskiej uczelni AWF. Pracuję z dziećmi od 3 lat. Prowadzę zajęcia ogólnorozwojowe CrossFit, gmnastykę i jogę. Obserwując rozwój dzieci i dostosowywanie się ich do otaczającego świata, doszłam do wniosku, że joga może być bardzo pomocnym narzędziem do rozwoju nie tylko ich sfery fizycznej (poprzez praktykę asan) ale głównie sfery psychicznej, dzięki zwróceniu uwagi na koncentrację, czy oddech.

Joga prowadzona jest w formie opowieści ruchowej, w którą wplecione są pozycje jogi. Ważne jest dla mnie to, aby joga niosła za sobą jakieś przesłanie i czegoś uczyła. Oprócz tego nie zapominamy o koncentracji na oddechu i relaksacji. Zajęcia prowadzone są w bezpieczny sposób i w fantastycznej atmosferze. 🙂

Joga dynamiczna dla początkujących

Koszt kursu 350zł.
W jego ramach odbędzie się 8 inspirujących spotkań – w soboty o g. 10:30.
Kurs stanowi całość i odbywa się w zamkniętej grupie kursowej.
W przypadku niemożliwości uczestnictwa w którymś z modułów, istnieje możliwość odrobienia ich poza grupą kursową, na innych wskazanych zajęciach w studiu.
Po jego zakończeniu każdy uczestnik otrzyma voucher na 2 zajęcia Astangi lub Vinyasy do wykorzystania w studiu Czułość.
Poza grupą kursową w studiu, wszyscy uczestnicy zajęć otrzymają dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, na której będą mogli się nawzajem inspirować, zadawać pytania i do której co jakiś czas będę dodawała materiały do samodzielnej praktyki.

Zapisy: kontakt@studiojogiczulosc.pl lub telefonicznie: +48 795 800 186
Kurs odbędzie się pod warunkiem zebrania min. 6 osób (maksymalna ilość uczestników 14 osób). Warunkiem uczestnictwa jest wpłacona pełna kwota.
Dane do przelewu: JOGA-ART Emilia Karpińska 09109017370000000143549768

Kurs dedykowany jest osobom początkujących, które chciałyby rozpocząć swoją przygodę z jogą, ale nie wiedzą, w jaki sposób. Przeznaczony jest również dla tych osób, które pragną podnieść poziom swojej praktyki lub też wracają do jogi po długiej przerwie.

Na kursie poznasz dwa style jogi – Astanga i Vinyasa. Jeśli lubisz dynamikę, większy wysiłek fizyczny i lubisz się spocić, to te style są dla Ciebie. Astanga dzięki swojemu stałemu układowi pozycji porządkuje umysł, uelastycznia i wzmacnia ciało.
Vinyasa to swobodny przepływ między jedną a drugą pozycją, ruch zsynchronizowany z oddechem. Vinyasa to wolność, giętkość i mocne ciało.

Podczas tego kursu każdą pozycję dopasuję pod Twoje możliwości i potrzeby, zyskasz moją indywidualną opiekę i będziesz wiedział\wiedziała, jak bezpiecznie praktykować jogę. Poznasz ponad 40 asan, które budują siłę, wytrzymałość, równowagę oraz elastyczność. Dodatkowo podczas praktyki Astangi poznają sekwencję I serii, która zawiera powitania słońca, pozycje stojące, skłony, pozycje siedzące, odwrócone, asany na brzuch, skręty, wygięcia oraz pozycje kończące.
Podczas tego kursu zapoznasz się również z technikami oddechowymi oraz relaksacyjnymi.

Grafik

Aktualny cennik

Co mówią klienci

Jak joga zmieniła życie? Posłuchaj naszych najnowszych członków.

Kamila jest zajebista!!!!!!
Karolina Wasilewska-Waligórska
"Miejsce stworzone przez Emilię przyciąga jak magnes i uzależnia. Ciepła atmosfera przepełniona życzliwością i wyrozumiałością daje ukojenie i jest odskocznią od naszej często zabieganej codzienności. Rozpoczęcie przygody z jogą z Emilią jako przewodnikiem była jedną z lepszych decyzji w moim życiu. Emilia jest nauczycielem pełnym pasji, wyrozumiałości, dostrzegającym potrzeby innych, biorącym pod uwagę ograniczenia każdego z nas i dostosowującym zajęcia do naszych potrzeb i możliwości. Emilia zaprosiła mnie na ścieżkę rozwoju, która odmieniła moje życie, dała mi energię, siłę, odwagę i wewnętrzny spokój. Dla mnie jedną z ważniejszych lekcji, które odbieramy na zajęciach z Emilią, to przesłanie, że mamy być dla siebie samych dobrzy, czuli i wyrozumiali."
Gosia
"To nie tylko studio jogi. To miejsce prawdziwej czułości, dobrej energii i dobrych ludzi. Właścicielka tworzy je z sercem, pasją i miłością. Od kilku lat jestem pod wielkim wrażeniem każdego spotkania na macie w Czułości. Serdecznie polecam!"
Joanna Zborowska
"Najwspanialsze kameralne i z cudowną energią miejsce na wielkopolskiej jogowej mapie. Polecam!"
Agata Sieniawska
Profesjonalna, otwarta i wspaniała Nauczycielka jogi. Stworzyła miejsce pełne czułości i ciepła. Za każdym razem praktyka z Emilią jest wyjątkowym przeżyciem duchowym i odkrywanien nowych możliwości pracy z własnym ciałem. ...p.s.jak się da kliknąć 6* w opinii to kliknę zawsze 🙂
Agata Nowak

Aktualności

28 wrzesień 2023

Nowość kurs Jogi dla Dzieci

Rozpoczęcie 28.09.2023r.

18 wrzesień 2023

Kurs Jogi Dynamicznej dla początkujących

Start 18.09.2023r.

1 wrzesień 2023

Przerwa urlopowa w dniach 01-17.09.2023

Wracamy na maty 18 września!

28 lipiec 2023

Joga w plenerze

Zaproszam na jogę plenerową w sierpniu.

19 maj 2023

Urlop w dniach 26.05-04.06

Studio będzie nieczynne.

Galeria

„Czas i energia, który poświęcisz ciału, jest najlepszą inwestycją dla ciebie. W zamian otrzymasz zdrowie i przyjemność, które są cenniejsze niż władza i pieniądze. Tak naprawdę inwestujesz w siebie, kiedy jesteś w kontakcie ze swoim ciałem, a twoje ciało jest w kontakcie z tobą. Bądź swoim ciałem w jego ruchach, czynnościach i ekspresji.”

~Aleksander i Leslie Lowen „Droga do zdrowia i witalności”~

5603368

Kontakt do mnie

Odmień swoje ciało, umysł i życie już dziś.

Adres

Oś. Leśne 14E/U7
62-028 Koziegłowy

Telefon

+48 795 800 186

E-mail adres

kontakt@studiojogiczulosc.pl

Godziny otwarcia

Pon - Środa: 17.30 - 21:00
Czw - Pt: 18.30 - 21:00
Sobota: 09.00 - 10:30
Niedziela: Zamknięte

Facebook

Instagram