Ulga dla kręgosłupa, lekkość dla ciała i umysłu

Kurs „Zdrowy kręgosłup”

Ile napięcia mieści Twój kręgosłup?
Ile niezaopiekowanych emocji zalega w karku, barkach, dolnych plecach?
Ile z nas codziennie odsuwa od siebie ten szept ciała, które woła: „Zatrzymaj się. Posłuchaj mnie. Pomóż mi odetchnąć.”

Kurs „Zdrowy kręgosłup” powstał z myślą o kobietach, które każdego dnia dźwigają wiele – zawodowo, rodzinnie, wewnętrznie.
Dla tych, które budzą się ze sztywnością, kończą dzień z bólem i odkładają troskę o siebie „na później”.
Dla tych, które czują, że to później powinno zacząć się właśnie teraz.

Co oferuje kurs?

To cykl stacjonarnych spotkań prowadzony przez doświadczoną fizjoterapeutkę (10 lat praktyki), podczas których:

  • nauczysz się świadomie wzmacniać i rozluźniać kręgosłup,
  • zredukujesz napięcia w odcinku szyjnym, piersiowym i lędźwiowym,
  • poznasz ćwiczenia, które możesz wykonywać samodzielnie w domu,
  • nauczysz się słuchać sygnałów płynących z ciała – zanim zamienią się w ból.

Każde spotkanie to uważna praca z ciałem, ale też z tym, co w ciele zapisane: zmęczenie, stres, potrzeba odpoczynku i lekkości.

Efekty, które poczujesz:

Większa ruchomość i elastyczność kręgosłupa

Ulga w bólu pleców i karku

Lepsza postawa i świadomość ciała

Rozluźnienie barków, szyi i odcinka lędźwiowego

Poczucie lekkości i regeneracji

Głęboki oddech i więcej przestrzeni – w ciele i w życiu

Dla kogo jest ten kurs?

Dla kobiet w wieku 30–65 lat, które:

– dużo pracują w pozycji siedzącej lub stojącej,
– czują narastające napięcie w ciele,
– miały lub mają problemy z kręgosłupem,
– chcą zatroszczyć się o siebie łagodnie, ale skutecznie.

Nie musisz mieć doświadczenia – wystarczy chęć zmiany i gotowość, by zrobić coś dla siebie.
Czułość dla pleców to początek czułości dla siebie.
Zrób ten pierwszy krok – ciało Ci za to podziękuje.

Katarzyna Mudlaff – fizjoterapeutka z czułością do ciała

Nazywam się Katarzyna Mudlaff i od ponad 10 lat towarzyszę ludziom w drodze do życia bez bólu, napięcia i ograniczeń ruchowych.
Jestem magistrem fizjoterapii – ukończyłam Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu. W pracy łączę wiedzę medyczną z indywidualnym podejściem do każdego ciała i człowieka. Wierzę, że skuteczna terapia zaczyna się od uważności i zaufania – zarówno do terapeuty, jak i do własnego ciała.

Specjalizuję się w pracy z osobami, które zmagają się z:

  • bólem kręgosłupa i przeciążeniami wynikającymi z siedzącego trybu życia,
  • napięciami mięśniowymi, rwą kulszową i barkową,
  • dyskomfortem związanym z codziennym funkcjonowaniem – zarówno fizycznym, jak i psychosomatycznym.

W swojej pracy wykorzystuję m.in.:

  • techniki tkanek miękkich, w tym terapię punktów spustowych i terapię powięziową,
  • masaż głęboki oraz klasyczny,
  • Kinesiotaping – dla stabilizacji i regeneracji,
  • elementy koncepcji PNF,
  • indywidualnie dobrane ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie głębokie.

Moją misją jest przywracanie ludziom swobody ruchu i zaufania do własnego ciała. Uważam, że ciało najlepiej regeneruje się w atmosferze spokoju, bezpieczeństwa i szacunku – i taką właśnie przestrzeń tworzę w każdej sesji terapeutycznej.

Możesz spotkać mnie również w Studio Jogi Czułość w Koziegłowach, gdzie oferuję profesjonalną rehabilitację i masaże wspierające zdrowie oraz dobrostan.
Zapraszam do kontaktu i umówienia wizyty: 669 977 514
Twoje ciało zasługuje na ulgę – z troską, wiedzą i pełnym zaangażowaniem.

Zadzwoń i zapisz się na zajęcia