Radosny Start na Cały Weekend
Joga Poranna w Soboty
Joga poranna dla kobiet 40+ (oraz mężczyzn) w Studio Jogi Czułość w Koziegłowach to zaproszenie do rozbudzenia ciała i umysłu z łagodnością, czułością i uważnością, w kobiecym gronie. Wyobraź sobie sobotni poranek – świat budzi się do życia, a Ty zaczynasz dzień z lekkością, uśmiechem i pełnią energii. Te wyjątkowe zajęcia, prowadzone z myślą o kobietach 40+, łączą delikatną vinyasę, świadomy oddech, afirmacje oraz elementy spontanicznego, intuicyjnego ruchu.
Każda praktyka to spotkanie z energią światła poranka – pozwala poczuć radość, swobodę i harmonię w ciele, zanim dzień na dobre się zacznie. To czas na mobilność, rozciąganie, ale też na improwizację, która otwiera przestrzeń na nowe doświadczenia i pomaga wejść w weekend z lekkością.
Zajęcia wyróżnia rytuał losowania pozytywnej karty na dobry dzień. To chwila na zatrzymanie, intencję i uśmiech. Praktykujemy w atmosferze przyjaźni, rozluźnienia i pełnej akceptacji dla Twoich potrzeb i możliwości – bez oceniania i presji na perfekcję.
To przestrzeń, gdzie liczy się Twoje samopoczucie, lekkość i uważność na to, co czujesz w ciele.
Czy to brzmi znajomo?
- Czujesz napięcia po intensywnym tygodniu i potrzebujesz rozruszać ciało, ale nie masz ochoty na forsowny trening?
- Chcesz zacząć weekend z energią i dobrym nastawieniem, zamiast pośpiechu i zmęczenia?
- Szukasz praktyki, która rozluźni spięte miejsca, doda witalności i lekkości, nie wymagając dużego doświadczenia?
- Pragniesz chwili tylko dla siebie – na spokojny oddech, rozciąganie i pozytywne myśli?
- Chcesz doświadczyć radości z ruchu
Dla kogo jest poranna joga?
- Dla tych, którzy chcą rozpocząć weekend od poczucia lekkości i harmonii.
- Dla osób poszukujących łagodnej praktyki, która rozbudzi ciało bez forsowania.
- Dla tych, którzy pragną poczuć swobodę ruchu i nauczyć się słuchać swojego ciała.
- Dla miłośników delikatnej vinyasy połączonej z płynnym oddechem.
- Dla osób otwartych na pracę z afirmacjami i świadomym kreowaniem swojej energii.
- Dla każdego, kto chce zacząć dzień z uśmiechem i pozytywnym nastawieniem.
Nie ma znaczenia, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy już praktykujesz – joga poranna jest dla każdego, kto chce w pełni poczuć sobotni poranek w ciele i duszy.
Co zyskasz dzięki porannej jodze?
- Delikatnie rozbudzisz ciało, zyskując lekkość i energię na cały dzień
- Poprawisz rozciągnięcie, mobilność i elastyczność, co ułatwi codzienne funkcjonowanie
- Nauczysz się łączyć ruch z oddechem, by wprowadzić więcej harmonii i spokoju do swojego życia
- Odkryjesz swobodę i radość w intuicyjnym ruchu
- Skorzystasz z afirmacji i pozytywnych kart, które pomogą Ci nastawić się na dobry dzień
- Zyskasz czas na prawdziwy kontakt ze sobą, bez pośpiechu i oceniania
Jak wyglądają zajęcia porannej jogi?
- Losujemy pozytywną kartę, by zainspirować się na cały dzień
- Rozpoczynamy od łagodnych sekwencji, które powoli rozgrzewają i otwierają ciało
- Skupiamy się na świadomym oddechu, który budzi i uspokaja jednocześnie
- Praktykujemy rozciąganie, wzmacnianie i relaks, w równowadze, w zgodzie z Twoim ciałem
- Jest miejsce na swobodny, intuicyjny ruch – możesz poczuć się lekko i naturalnie
- Kończysz praktykę z poczuciem świeżości, spokoju i gotowości na nowy dzień i cały weekend
Pytania i odpowiedzi:
Tak, joga poranna jest idealna dla osób początkujących. Wszystko tłumaczę krok po kroku, w bezpiecznym tempie.
Czasem tak, czasem nie. Najczęściej skupiamy się na łagodnym rozbudzeniu, rozciąganiu i pracy z oddechem.
Tak, regularna praktyka wspiera rozluźnienie spiętych miejsc, poprawia zakres ruchu i daje poczucie lekkości.
Wystarczy wygodny strój i mata. Wszelkie pomoce do jogi są na miejscu.
Tak, uczestniczki często zauważają więcej lekkości, jasności umysłu i naturalnej energii przez resztę dnia.
Joga poranna dla kobiet 40+ to więcej niż zajęcia. To wspólnota, która wspiera, inspiruje i daje przestrzeń na prawdziwy oddech. Dołącz i poczuj różnicę.
Panowie również są mile widziani i znajdą tu wsparcie bez oceniania, pośpiechu i oczekiwań.
Co mówią inni:
Najwspanialsze kameralne i z cudowną energią miejsce na wielkopolskiej jogowej mapie. Polecam!
– Agata S.
Przecudowne miejsce stworzone przez Emilię, która zdecydowanie przyciąga dobre dusze ♥️ Długo przymierzałam się do praktykowania jogi, ale teraz wiem, dlaczego. Po prostu musiałam trafić do Czułości. Tam odnalazłam to, czego potrzebowałam. I tam się zadomowiłam ♥️
– Ewa Ł. –
CZUŁOŚĆ to wyjątkowe miejsce, które polecam każdemu !!!! Pozytywna energia, szczególny klimat jak i indywidualne podejście powodują, że chce się w nich uczestniczyć jak najczęściej. Zachęcam wszystkich, aby zrobili coś dla siebie, mnie się to udało !!!
– Kasia P. –
Zalety Porannej Jogi:
Lekkość i energia na cały dzień
delikatne ruchy rozbudzają ciało i napełniają je witalnością.
Świadomy oddech
połączenie oddechu z ruchem wprowadza harmonię i spokój.
Lepsza mobilność
łagodne sekwencje pomagają zwiększyć zakres ruchu w stawach i rozluźnić spięte miejsca.
Radość i swoboda ruchu
improwizacja pozwala ciału odnaleźć naturalny rytm i poruszać się w zgodzie z sobą.
Praca z afirmacjami
pozytywne myśli pomagają nastawić się na dobry dzień i weekend.
Rozciągnięcie i wzmocnienie ciała
praktyka balansuje między relaksem a aktywnością, dbając o siłę i elastyczność.
Przyjemność i lekkość
nie chodzi o perfekcję, ale o radość z ruchu i uważność na to, co czuje ciało.
Joga, która rozświetla Twój weekend
Sobotnia poranna joga to nie tylko ćwiczenia – to rytuał, który otwiera Cię na nową energię, radość i spokój. To chwila dla Ciebie, by wsłuchać się w swoje ciało, rozruszać się, odetchnąć pełną piersią i nastroić się na cudowny weekend.
Jeśli pragniesz rozpocząć dzień w harmonii, poruszyć ciało z lekkością i wprowadzić więcej pozytywnej energii do swojego życia – ta joga jest dla Ciebie.